心态，是一个人内心的想法和外在的表现。好的心态可使人健康、快乐、进取、精神饱满；消极的心态则使人沮丧、难过、抱怨、自我封闭。积极的心态可创造奇迹，是生命的阳光和雨露；消极的心态则消耗人生，是生命的慢性杀手。
健康不仅指身体要素，还有精神要素。我有位好友在博客醒目位置上标着“永远十八岁”，其实，她的实际年龄和我不差上下。我当时看了并未在意，后来细细品位，真是很精辟。她平时乐观豁达，热爱生活，追求美好，朝气蓬勃。这种健康的心态，也描绘出了她“永远十八岁”的精彩人生。
随着时代的发展，人类的进步，健康和长寿已经不是人们难以实现的梦想，而成为了人们一种潜意识里追寻的文明时尚。健康的心态使许多人更讲究内在美，追求风度美，注意服饰美。许多五、六十岁的人形态、外表很年轻，心理也有种不服老的感觉，精力特别旺盛。但一个人总是心态良好，那也是不现实的。社会纷繁复杂，每个人都会经历痛苦和欢乐，鲜花和荆棘，关键的是如何面对这些，如何过好每一天。我们是凡人，我们需要的是平安、快乐和健康的生活。
心态的好坏影响健康，甚至是决定健康，良好的心态像是一剂灵丹妙药。记得我有一次感冒，很长时间也不好，工作脱离不开，整天忙得晕头转向，情绪低沉，脑子沉沉的，眼睛也睁不开，感冒随之加重。有一天，早上起来开窗远眺，阳光明媚，鸟语花香，突然感觉情绪特别好，精神也足，头脑也清醒，感冒症状好像也消失了。我一下意识到病和情绪有关，于是我慢慢调整自己，尽量保持良好的状态，还真灵，数日的感冒竟然自愈了。我也从中悟出了道理，好的心态可以使生理功能处于最佳状态，相反，则会降低或破坏这种功能。面对生活中的浮沉和起落，要学会调节自己的情绪，让自己拥有一个健康的心态。
牢记：命运掌握在自己手中，拥有一个良好的心态，四季如春。拥有一个健康的身体，延年益寿！
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