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怎样判定缺少哪些维生素

2008-10-30 16:15:09| 分类：维生素知识 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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　缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；

　　缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；

　　缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；

　　缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；

　　缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；

　　缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；

　缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

　　如果发现有上述现象，最好请教医生，不要擅自服用维生素。剂量不准的维生素，对身体反而有害。

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