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海底茉莉博客

生活就像海洋 只有意志坚强的人才能到达彼岸

 
 
 

日志

 
 

怎样判定缺少哪些维生素  

2008-10-30 16:15:09|  分类: 维生素知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠;

  缺维生素B1:对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛;

  缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应;

  缺维生素B3:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落;

  缺维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥;

  缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛;

   缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。

  如果发现有上述现象,最好请教医生,不要擅自服用维生素。剂量不准的维生素,对身体反而有害。

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